После родов: отдых для мамы и ребенка

298
0
88

В роддоме вы так мечтали о том, что наконец-то окажетесь в обновленном составе дома. Вы от малыша не отходите ни на шаг - и покормить его, и запеленать, и поиграть с ним надо, и спать уложить, но, надо же и дом убрать, чтобы была чистота, и самой себя в порядок привести, и приготовить еду. И вы понимаете, что у вас просто физически не хватает рук, ведь ребенок засыпает только у вас на руках (как оказывается), а когда не спит. Ни в коем случае нельзя упускать его из виду. И как же быть?

Мне очень помогла слинг-повязка – так называемый, тканевый держатель ребенка. Он очень безопасен, удобен, как для ребенка, так и для мамы, и очень надежен.

Носить в слинге можно малыша до двух лет, насколько позволяет ситуация. В слинге ребенок лежит естественно, и нет никаких противопоказаний для формирования позвоночника, ведь нагрузка в слинге распределяется равномерно по всей спинке ребенка.

В слинге можно поиграть и убаюкать ребенка, а потом незаметно для него переложить в кроватку. И покормить можно ребенка незаметно для окружающих. А что самое главное появляются «свободные руки» у вас. Теперь вы можете петь ребенку песенку, готовить, есть, или просто убираться по дому.

Для молодой мамы жизненно необходим сон. Поэтому в любой подходящий момент, в любое время дня и ночи, используйте эту возможность (ведь она будет не так часто, как хотелось бы), спите вместе с крохой. Все остальные дела по дому когут подождать, ведь недосыпание может привести к расстройству вашего организма, вследствие, к уменьшению молока, к неспокойному вашему состоянию и беспокойному состоянию ребенка.

Найти для «себя любимой» лишние минутки драгоценного времени, чтобы «расправить крылышки» будет очень непросто. Старайтесь найти это время.

А если вы мечтали о том, что сразу после родов сможете влезть в свои маленькие платья или узкие брючки, то вынуждена вас разочаровать. Этому не бывать. Ведь в прежнюю форму вы вернетесь примерно через 4-6 месяцев, а может и позже.

Вам придется носить свободную, комфортную одежду, рекомендуется отказаться от каблуков и босоножек (они несут большую нагрузку на позвоночник).

Биоритм ребенка

У новорожденного малыша не сформирован биоритм. Он просыпается и засыпает, когда ему захотелось, абсолютно не желая отталкиваться от времени суток. Чтобы помочь ребенку сориентироваться на день и ночь, известные американские педиатры У. и М. Серзы рекомендуют молодым мамам спать вместе с ребенком. Не стоит бояться, что малышу будет дискомфортно или, что вы его придавите. Ребенок быстрее определит правильный для него и вас биоритм. Будет меньше спать днем и больше ночью. Так и вам будет удобнее, ведь ребенок постоянно с вами, и вам и ему будет спокойнее спать. А даже если он и проснется от голода, его «тарелочка» рядом, и вам не придется вставать ночью, брать малыша с кроватки, а потом обратно убаюкивать. Та и сам процесс кормления проходит практически незаметно для вас.

В родительской кровати должно быть отдельное место для ребенка, ведь не всегда получится убаюкивать малыша в его кроватке. Это место будет отдельно застелено пеленкой, но ваше постельное белье в любом случае может пострадать от детских «неожиданностей». Первые дни после родов способствуют другим неприятностям, ведь послеродовые выделения проходят не сразу, и если ребенок крепко уснул, вы можете оказаться в луже молока. Поменять простыню не сложно, а вот матрац – это уже проблема.

Мое новшество. Купите в любой аптеке самую обычную постельную клеенку, или простынь, самого большего размера (чем больше, тем лучше) и постелите поперек вашей кровати, ниже головы, на уровне, где чаще всего находится малыш, чтоб эта простынка не слазила. Во избежание скатывания или сбивания клеенки, ее можно закрепить скрепками или скотчем. Потом стелите обычную постельную простыню, а на нее сверху одноразовую простынку для ребенка.

Будьте здоровы!

Главный редактор сайта Оздоровач.ру